Os japoneses utilizam técnicas eficazes para superar a preguiça e aumentar a produtividade. Entre elas, o ikigai ajuda a encontrar propósito e motivação diária, o kaizen promove melhorias constantes por meio de pequenas metas, e a Técnica Pomodoro organiza tarefas em blocos de tempo para maior concentração. Outras práticas incluem o hara hachi bu (moderação alimentar para evitar letargia), shoshin (adotar uma mente aberta e curiosa) e wabi-sabi (abraçar a imperfeição). Essas filosofias oferecem caminhos para alinhar bem-estar e eficiência na vida pessoal e profissional.
Fonte: BBC
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