Dormir ajuda a resolver problemas (Libras)

Dormir ajuda a resolver problemas, melhora a memória, é essencial para a saúde mental, protege contra doenças neurodegenerativas e pode ser aprimorado com terapias, como a cognitivo-comportamental. Estudos recentes revelaram que sonhos lúcidos permitem comunicação com pesquisadores, a reativação de memórias durante o sono fortalece lembranças e soluções de problemas, e que a privação de sono afeta negativamente as funções cognitivas e emocionais.

Fonte: G1

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