Atividade física traz impactos mesmo por pouco tempo (Libras)

Estudos recentes mostram que até pequenas quantidades de atividade física, como 5 minutos diários ou exercícios feitos no fim de semana, podem trazer grandes benefícios, incluindo redução do risco de pressão alta, doenças cardíacas e comprometimento cognitivo. Mesmo atividades simples, como subir escadas ou caminhadas rápidas, já ajudam a melhorar a saúde geral e cerebral, provando que qualquer movimento é melhor que o sedentarismo.

Fonte: G1

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