Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine indica que ser tão ativo quanto os 25% mais ativos da população dos EUA pode aumentar a expectativa de vida em até cinco anos. A pesquisa associou baixos níveis de atividade física a uma perda de anos de vida comparável aos efeitos do tabagismo e da pressão alta. Pequenas mudanças, como adicionar 111 minutos diários de movimento, podem prolongar a vida em até 11 anos, reforçando que cada movimento conta para melhorar a saúde e a longevidade.
Fonte: CNN
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